艾力泰：如何借助艾灸排出“三濁”

艾力泰：如何借助艾灸排出“三濁”

《灸法醫鑒》：溫經活絡、祛濕散寒;升陽舉陷、回陽固脫;消淤散腫、拔毒泄熱;防御疾患、健體強身。

在這里，艾力泰介紹，濕、寒、淤、腫、毒、熱，都歸屬于“三濁”(濁氣、濁水、濁物)。所以，說到底，艾灸就是要把我們體內的“三濁”灸出來，只有把它們灸出來，艾灸才算真正發揮了作用。

1、排濁氣

腎精不足，氣的推動、溫煦、防御、固攝和氣化功能就會減退。所以，溫腎扶陽是排濁氣的根本。艾灸扶陽固本，升清降濁，是很好的排濁療法。艾灸可以使濁氣下降，降于涌泉穴，升至百會穴。為啥灸完總會打嗝放屁?其實濁氣就是通過這種方式排出。

艾灸穴位：脾俞、腎俞、神闕、命門、涌泉穴。

此外，老愛生氣也會產生濁氣，艾灸太沖、行間疏肝解郁也是排濁的重要方式。

2、排濁水

脾主水濕代謝，身體里的水液，包括食物營養物質中的液態物質，都要靠脾來運化，而后輸送給各個臟腑，如尿分配給膀胱，汗分配給肺。如果脾的運化功能正常，就能防止水液在體內滯留成痰濕等調理因素;反之，就會濕濁內生。內生之濕多因脾虛，因此排濁水，健脾排濕是關鍵。

艾灸穴位：陰陵泉、血海、脾俞、承山、豐隆。

3、排濁物

排濁物需要辯證調理，因為宿便有兩個原因導致：一是實性便秘導致，一是虛性便秘導致。

實性便秘主要與素體陽盛、飲食不當、氣機郁滯等有關，比如，素體陽盛，也就是身體長期陽氣偏盛，體內極易積熱上火，火在大腸就會導致腸道燥熱，大便干結;虛性便秘主要與氣虛、陽虛有關，它們導致大腸運行無力，氣機傳導失職。

艾灸排濁物須分清虛實，一般而言，由實性便秘導致的宿便以清熱去火、消食導滯為原則，由虛性便秘導致的宿便以溫陽護腎、補氣血、滋陰潤燥為原則。

艾灸取穴：大腸俞穴、天樞穴、支溝穴、上巨虛穴。同時，針對虛性便秘，氣虛：加灸氣海穴;氣血兩虛：加灸足三里穴;氣陽兩虛：加灸太溪穴。

中醫認為，女人由于其天生的生理特點，體內極易瘀積“三濁”，不把它們及時排出，看上去比同齡人老10歲!所以，這也是艾力泰推薦女性朋友多艾灸的重要原因。